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Gli step principali per smuovere tutti i depositi adiposi
Ago
Gli step principali per smuovere tutti i depositi adiposi
Il momento migliore per eseguire il dry brushing è al mattino, a pelle asciutta. Fai seguire alla
spazzolatura una doccia energizzante e applica alla fine un velo di burro di karité oppure di olio
di argan, nutrienti e riepitelizzanti, che la pelle, ossigenata e pulita, assorbirà immediatamente.
Puoi anche concederti un dry brushing serale, facendo poi seguire il trattamento da un rilassan-
te bagno caldo o tiepido, arricchito con mezzo chilo di sale marino integrale in cui avrai sciolto
7 gocce di olio essenziale di geranio, ad azione tonificante e antinfiammatoria.
COME SI FA E COSA SERVE
Puoi usare un vecchio asciugamano ruvido un guanto di crine purché
troppo duro o una spazzola specifica con setole vegetali
molto più delicate sulla pelle. «Le spazzole migliori sono in tampico, una fibra vegetale ottenuta
dalle foglie di un’agave messicana essiccate al sole e selezionate in base allo spessore e alla
lunghezza.
Impugna la spazzola tenendo le setole perpendicolari per un massaggio più energico e deciso
in zone come pianta dei piedi, polpacci, gomiti o avambracci, ma ricordati di inclinarla per un’azione
più delicata attorno a seno, inguine, pancia, ascelle. Un leggero rossore è il segno che hai
riattivato il microcircolo.
IL TRATTAMENTO BASE: LE FASI
Comincia dal basso
Mettiti in piedi, nuda a gambe divaricate. partendo dalle estremità per convergere verso il
centro (muoviti sempre in direzione del cuore). Passa la spazzola sul dorso del piede, quindi
risali dalla caviglia verso l’inguine (prima un polpaccio poi l’altro, prima una coscia poi l’altra ecc ).
A braccia tese, spazzola dita, dorso e palmi delle mani e risali verso avambracci, gomiti e
omeri, con lo stesso “sistema a zone parallele” delle gambe.
Torna quindi a inguine e ventre, muovendoti sulla pancia con delicati movimenti circolari
in senso antiorario, aiutando cosi anche colon e apparato digerente a smuovere i ristagni e
facilitare l’espulsione di tossine.
Per la schiena, procedi dal centro verso i lati (dalla colonna vertebrale verso i fianchi).
Non ci sono terminazioni linfatiche sulle spalle (parte alta del dorso),
al petto, il punto più ricco di nodi linfatici, ma presta particolare attenzione
che va spazzolato dal centro verso l’esterno con estrema delicatezza e, salendo ancora,
chiudi con il collo, spazzolando dai lobi verso l’attaccatura delle spalle.
LA STRATEGIA D’URTO
Elimina la cellulite con i sali alcalinizzanti
Questo è un metodo intensivo da ripetere solo una volta alla settimana: agisce sull’ “acqua
interna” drenando la linfa e favorendo la diuresi, stimolando la circolazione e tonificando la
pelle, ed è utilissimo in caso di cellulite grazie all’impiego di sali da bagno basico-minerali (li
trovi in erboristeria). Se non hai a disposizione una vasca, puoi applicare i sali con una
frizione sulla pelle umida, massaggiando la pelle fino al completo scioglimento dei cristalli».
Come devi fare?
Procurati una spazzola di setole naturali. Immergiti nella vasca da bagno tiepida in cui
avrai sciolto 3 cucchiai di sale da bagno basico-minerale e, con delicatezza, comincia a
massaggiare la pelle. Noterai un leggero
arrossamento, che sta ad indicare che la circolazione risponde allo stimolo (se la pelle rimane
bianca significa che c’è un accumulo di tossine notevole, che sarà necessario eliminare). Va
eseguita prima sulla parte anteriore del corpo, partendo dalle braccia,
con movimenti verso l’alto, poi sul petto sull’addome con movimenti dall’esterno verso
dietro , sempre con movimenti verso l’alto che fa l’interno e infine sulle gambe.
Il movimento del massaggio deve essere circolare, deciso ma non irritante. Spostati
gradualmente da una zona all’altra, senza sollevare la spazzola, cambiando semplicemente
Direzione scivolando delicatamente lungo il corpo. Dopo l’immersione in acqua calda
risciacqua il corpo con una veloce docciatura fredda e prosegui il trattamento riposando al
caldo per 30 minuti.
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