Alimentazione
3 segreti per depurare il corpo appena svegli
Mar
La mattina è importante disintossicare il corpo dagli scarti accumulatisi durante la notte oltre ad attivare il metabolismo: ecco perché bere un bicchiere d’acqua con limone o miele a stomaco vuoto è il modo migliore per cominciare la giornata.
Quando dormiamo le cellule del corpo producono rifiuti metabolici che è decisivo smaltire per evitare che i tessuti diventino un ambiente tossico per le cellule. Un altro aspetto importante è quello della pulizia e dell’attivazione dell’intestino: infatti se attiviamo l’intestino di prima mattina, eviteremo di sentirci appesantiti durante tutta la giornata e tutto il metabolismo funzionerà meglio.
Acqua tiepida
Il rimedio più semplice è un bicchiere d’acqua tiepida da bere al mattino, appena svegli e a digiuno. L’acqua tiepida assunta a digiuno pulisce le pareti gastriche e mette l’intestino in funzione in modo dolce. Attiva i reni e stimola il transito intestinale, favorendo l’assimilazione dei nutrienti che assumeremo a colazione.
Acqua e limone
Se l’acqua tiepida appena svegli fa bene, il vero segreto per depurarsi già dal mattino è bere a digiuno un bicchiere d’acqua con il succo di un limone spremuto. Infatti il limone ha un grande potere disintossicante sul corpo, depura il fegato e stimola le difese immunitarie. Fornisce al corpo le vitamine e i minerali di cui ha bisogno. Inoltre il limone è dotato di proprietà alcalinizzanti, quindi regolarizza il pH di tutto l’organismo.
Per molte persone il limone di prima mattina ha un sapore troppo aspro. Per questo possiamo sostituirlo con un cucchiaio di miele da sciogliere in un bicchiere d’acqua tiepida o a temperatura ambiente. Il miele, assunto con regolarità, aiuta a rinforzare il sistema immunitario, contrasta gli agenti patogeni, pulisce il tratto digestivo e depura l’organismo, oltre a rigenerare la cute.
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